Lezecké krúžky pre deti
September – december 2020
Po niekoľkých mesiacoch abstinencie lezeckých tréningov sme sa konečne dočkali. Nový školský rok za dverami a s nimi aj naše lezecké trénovanie.
Tento trimester sme pripravili 75min. tréningy, každý pondelok až štvrtok (od 07.09. – 17.12.) v čase 16:30 – 17:45. Na tréningy môžete deti prihlasovať aj viackrát do týždňa. Tréningy v utorok a štvrtok budú svojim obsahom viac prispôsobené začiatočníkom. Náročnejšie tréningy pre pokročilých lezcov budú v pondelok a stredu.
| Lezecké krúžky – 1. Trimester – 2020/2021 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Čas | 1. tréning | Posledný tréning | Počet tréningov spolu | ||
| Pondelok | pokročilí | 16:30 – 17:45 | 07.09.2020 | 14.12.2020 | 15 |
| Utorok | začiatočníci | 16:30 – 17:45 | 08.09.2020 | 15.12.2020 | 13 |
| Streda | pokročilí | 16:30 – 17:45 | 09.09.2020 | 16.12.2020 | 15 |
| Štvrtok | začiatočníci | 16:30 – 17:45 | 10.09.2020 | 17.12.2020 | 14 |
Vyplnenú prihlášku a vyhlásenie zákonného zástupcu (o bezinfekčnosti) nám pošlite mailom na info@k2zilina.sk alebo prineste osobne na stenu (stačí aj v deň nástupu na tréning).
[hoot_one_half]
[hoot_button url=“https://www.k2zilina.sk/wp-content/uploads/prihlaska-kurz-k2zilina.xls“ target=“blank“ size=“small“ align=“center“ color=“accent“]Prihláška – excel[/hoot_button]
[hoot_button url=“https://www.k2zilina.sk/wp-content/uploads/prihlaska-kurz.pdf“ target=“blank“ size=“small“ align=“center“ color=“accent“]Prihláška – PDF[/hoot_button]
[/hoot_one_half]
[hoot_one_half last=“yes“]
[hoot_button url=“https://www.k2zilina.sk/wp-content/uploads/vyhlasenie-zakon-zastupcu.pdf“ target=“blank“ size=“small“ align=“center“ color=“accent“]Vyhlásenie zákonného záastupcu – PDF[/hoot_button]
[/hoot_one_half]
[hoot_one_third]
Cena: 9€/ lekcia
- 1 tréning: 75 minút
- Lezecké topánky sú povinná výbava.
- Vhodné pre deti od 6 rokov
[/hoot_one_third]
[hoot_one_third]
V cene
- vstup na stenu v rámci tréningu
- samotný tréning s inštrukorom
- zapožičanie výstroje: lezecký sedák
- nezahŕňa požičanie lezeckých topánok
[/hoot_one_third]
[hoot_one_third last=“yes“]
Platbu za celý tréningový blok je potrebné uhradiť najneskôr 5 dní pred začiatkom kurzu na účet: Tatra banka a.s., 2623013421/1100, IBAN SK47 1100 0000 0026 2301 3421. Do správy pre prijímateľa uveďte meno dieťaťa a heslo „Krúžok“.
[/hoot_one_third]
Všeobecný popis lezeckých krúžkov
Lezecké tréningy povedú naši skúsení inštruktori. Deti trénujú v skupinách začiatočníci a mierne pokročilí počas školského roka v 3 trimestrových tréningových blokoch.
Deťom ponúkame lezenie formu pohybu a hier, ktoré zvyšujú ich silu, kondíciu, veľmi dôležitú rozvíjajúcu sa koordináciu pohybov a celkový telesný rozvoj. Učíme ich základy lezeckého pohybu, koordinačné schopnosti pri lezení.
Deti si postupne osvoja lezecké techniky, naučia sa pracovať s lezeckým materiálom, nadobudnú zaujímavé poznatky o istení pri lezení. Samotné lezenie je doplnené strečingovými cvičeniami, cvičeniami na svalovú nerovnováhu pred začatím tréningu, ako aj po jeho skončení.
Tréningy pre pokročilé deti budú zamerané na zlepšovanie techniky, dosahovanie lezeckých výsledkov a účasť aj na lezeckých pretekoch.
Odporúčania
[hoot_tabset] [hoot_tab title=“Športové oblečenie“]Cez tréning je vhodné nosiť športové oblečenie. Lezecké topánky sú povinná výbava. V prípade, že dieťa nemá vlastné, je možnosť si ich požičať u nás v požičovni. [/hoot_tab] [hoot_tab title=“Pitný režim“]Odporúčame nosiť si na tréning fľašu vody (najlepšie čistej vody). Prosíme, nenoste na tréning jedlo, konzumácia počas tréningu narúša chod tréningu.[/hoot_tab] [hoot_tab title=“Rodičia“]Je vhodnejšie, ak rodič nie je počas tréningu prítomný. Prítomnosť rodičov narúša chod tréningu. Rodičia, ktorí si prídu vyzdvihnúť svoje ratolesti po tréningu, počkajú na dieťa v prednej časti lezeckej steny.[/hoot_tab] [/hoot_tabset]
[hoot_divider bright=“yes“]
[gdgallery_gallery id_gallery=“5″]